Yoga varje dag !


---


Jag har börjat bli lite besatt av min morgonrutin med yoga . Det är helt fantastiskt . Igår gjorde jag faktiskt rutinen två gånger också, för att det är så väldigt härligt . När mitt gympass inte var exactly what I wanted it to be, plockade jag fram en matta och körde tio minuter yoga på den istället för att bara vara . Och det var jätteskönt . Jag har börjat läsa på om varför yoga är bra för kroppen, och hittade denna lista . Om det stämmer är det ju helt fantastiskt ! Att det i så fall både är jätteskönt, avslappnande fast ändå uppvaknande, och hälsosamt . Rekommenderar verkligen att göra en morgonrutin på 1O-15 minuter med yoga varje dag . Även om jag hållit på en kortare tid så märker jag att jag kan utmana min kropp på ett helt annat sätt nu; både när jag utför själva yogan, när jag tränar annat men också i mitt vardagsliv . I ❤ YOGA !

1,5 år


---


It's like you're my mirror, my mirror staring back at me .
Igår firade vi ett & ett halvt år tillsammans, och jag blir mer och mer säker för varje dag som går -
jag har hittat Honom .

Drömstad


---


I många år har jag velat flytta till Stockholm . Just nu är jag ganska nöjd med att bo i härliga Göteborg, man får ta en sak i taget, känner jag . Vi bygger ju upp våra liv här just nu, kanske väntar Stockholm längre fram i livet, men jag är inte beredd att ge upp det vi har här just nu, för något som kanske skulle finnas för oss i Stockholm . Men för det slutar jag inte drömma om en av mina favoritstäder i hela världen ( jag tycker att Stockholm är en otroligt vacker stad på många sätt ) och att få bo och leva där någon gång . Innan var det London som var min drömstad, men nu lockar Stockholm mer .

Om jag hade flyttat till Stockholm skulle jag dock inte vilja bo mitt i smeten för jag är inte en "mitt-i-smeten-människa" alls faktiskt . Jag älskar centralt, men inte för centralt . Jag tror att Söderort hade passat mig bra, där finns det otroligt mycket att välja på . Hade det vart hus som gällde hade jag nog valt Långbro . Även om det är en bit från stan så är det helt idylliskt, en fantasi på riktigt . Om det hade varit fråga om en lägenhet så har Robertos kusin med pojkvän en helt fantastisk lägenhet i Sätra . Nu har jag bara varit där i snöslask, men jag kan tänka mig att det är vackert där på sommaren . Vi får väl se om detta blir verklighet någon gång !

8 bekännelser


---


Utmanad av Oliva & Annelie att bekänna 8 saker om mig själv, och det var längesen jag gjorde sådana här listor, så jag kan väl ta och göra en, hehe .

» Jag gillar inte SATC . Nepp, har aldrig fattat grejen . Alla karaktärer utom Samantha stör mig nåt så otroligt och enda anledningen till att jag vill ha boxen är för att den i sig är fin, hehehe ..
» Jag är besatt av Chanel . Även om jag inte äger speciellt mycket från märket så är jag besatt . Ni kanske har märkt att det är mkt bilder på Chanel i bloggen när jag gör inspirationskollage, well .. jag är obsessed . Innan jag dör vill jag äga en Chanel 2.55 !
» Jag vill gå en kurs i makeup . Jag vill inte jobba med styling etc, men jag vill hemskt gärna få gå en kurs i makeup, eller kanske till och med för att bli makeupartist . Jag skulle nog inte jobba som det, utan bara extraknäcka om jag kände för det, men jag tycker att smink är så otroligt kul och skulle gärna vilja lära mig mer knep, speciellt för att lägga ögonmake !
» Rosa är min favoritfärg när det kommer till inspiration, vitt min favoritfärg när det gäller inredning & svart när jag ska köpa kläder .
» Jag har en nära relation till min familj . Efter att jag flyttat hemifrån, så förbättrades min relation till min familj avsevärt, vilket jag uppskattar väldigt mycket - min familj betyder allt för mig, så väl min 2-manna-familj som består av mig och Roberto & min stora familj hemma hos mamma & pappa med respektive .
» Jag skjuter gärna upp saker . En av mina mindre bra egenskaper är att jag gärna skjuter upp saker och då hamnar i en ond cirkel att jag inte vill göra det för att jag känner ångest för att jag inte gjorde det direkt, hahaha ..
» Jag är hellre hemma en helg med gott vin & tilltugg än ränner ute på krogen . På senaste har det slagit mig att jag funderat mycket på varför man går ut på krogen . Jag gillar givetvis att dansa och kanske bli salongsberusad någon gång ibland, men att vara packad hela grejen ? Nej, I don't see the point, umgås hellre med dem jag tycker om under mer genuina och mysiga stunder .
» Jag grubblar väldigt mycket på vad meningen med livet är .. När jag fyllde 21 började någon typ av kris för mig; jag började tänka mycket på vad livet egentligen går ut på, varför finns vi ? Alla brukar bemöta mig med orden "för att föröka oss", men jag är lite mer komplicerad än så .. Varför uppstod livet ? Varför uppstod Universum, finns det något där utanför, varför finns Universum ? Jag vet att jag aldrig kommer få veta svaret, men det hindrar inte tankarna från att sväva iväg ..

Ja, det var åtta bekännelser om mig, har försökt blanda ytliga Sanna med den mer komplexa och funderande Sanna så att ni får lära känna mig mer !
Då ska jag alltså utmana fem andra och det blir dessa:

Camilla
Julia
Roberto
Daniella
Amandah

Frukost


---


Yummy yummy in my tummy !

Börjat dagen som man egentligen ska - med frukost . Jag är ju ingen frukostmänniska, men försöker bli det lite smått här . Det är visserligen lättare när jag börjar sent; jag hoppar hellre över frukost och sover 2O minuter längre när jag börjar tidigt - aja mig .. Men i alla fall, en stadig frukost och jag känner mig redo att jobba & träna idag . Jag gjorde äggmackor med lite lättmayo, så att äggen skulle sitta fast, hehehe .. sedan blev det ett glas Proviva blåbär, en kopp te och lite turkisk yoghurt med solroskärnor och mango - det var riktigt gott och nu känner jag mig mätt . Strökollar på Cold Case och efter detta avsnittet ska jag göra mig i ordning för jobbet . Slutar 21 idag, och sedan ska jag till gymmet med Sofia, bra måndag !

Min dag !


---


Har haft en underbar dag med min kärlek på bl.a. Universeum & Hotell Liseberg med god brunch och massor av roliga djur .
Universeum är underskattat & jag älskar't !!

Almost a before and after


---


Nu mår mitt hår mycket bättre och det ser oerhört mycket fräschare ut !

Too much !


---


Nya jobbet går som smort, trivs som fisken i vattnet . Men denna vecka är heeeeeelt sinnes, det är så stressigt med allt; bloggdesigner, träffa vänner, göra naglar, gå till frisören, jobba, äta, sova osv .. Idag har jag städat hela lägenheten, fixat all disk då pappsen & min farbror kanske kommer hit imorgonkväll . Igår var jag hos Julia och jag var ett vrak - så galet trött . I måndags åt vi ute som ni vet och tog en shoppingtur, i tisdags var jag åter en sväng på stan ( var inte tänkt, men så gick jag förbi bokrean på Akademibokhandeln och insåg att böcker e nice .. ) och imorgon är det då frisören & gäster . Lördag ska jag och min kärlek ut på äventyr, han har planerat nån liten överraskning .

Därav tystnaden alltså .. Jajuste; imorgon ryker mitt hår, jag ska börja ta hand om det, you see . Då kan en klippning sitta gott ( har inte vart hos frisören sedan 2OO9, jajja mig !! dock lät jag en kompis klippa mig för 1,5 år sedan, men imorgon ska det bli ett skrämmande men befriande besök på Salong Zebra i Linné ) . Nu jobbar jag vidare med designer; först ut är Ditte som jag ska hjälpa med inte bara design utan även lite annonser från Tradedoubler . SEE YAAA !

Life is good and I'm happy !


---



jag är hans prinsessa & han är min prins ❤

Kvalitetstid med min kära


---


Herre Jesus, min skapare ! Vi käkade middag på restaurang Noba i Vasastan idag, det var så fantastiskt att jag inte kan beskriva det . Helt ärligt undrade jag nästan om någon lagt knark i min mat, för känslan jag hade under måltiden går inte att beskriva . Jag ville tillbe varenda Gud det fanns i världen, jag ville gråta, skratta och ja - allt ! Det var så fantastisk mat att jag kände att all annan mat kunde slänga sig i väggen . Kommer ni till Göteborg, eller bor här, snälla missa inte denna fantastiska restaurang . Nischen är nordisk mat ( jag skulle säga från 17OO-talet ) med en modern touche . Jag åt en nötfärsburgare med skånsk snapphaneost, örtrostad potatis samt nordisk pesto gjord på spenat . MMMMMMMMMHHHHHHH ...

Roberto ligger just nu bredvid mig och vevar med armarna och huvudet nickar . Han lyssnar på Näääk i sina nya Beats by Dr Dre Prohörlurar, och jag är inte det minsta avis . Vilken låt som helst blir bra de lurarna och med dem på huvudet och en bra låt i öronen känner man sig lika hög som maten gjorde mig tidigare ikväll .

Naked juicebar


---


Idag står städning och bloggdesigning högst på schemat . Vid sju ska jag skutta iväg till gymmet och bli av med all överskottsenergi . Att man inte lärde sig att "skojbråk" alltid slutar med att någon blir skadad på riktigt .. Så jag måste få leka av mig på gymmet och bli riiiiktigt trött känner jag . Har fyra designer att jobba med, men alla är i sluttampen, så det kommer bli kul - alla fyra är dessutom riktigt härliga tjejer som har roliga idéer och det blir således roligt att göra designerna !

Har fixat så att Roberto ska sticka bort till Frölunda Torg och köpa juice till mig från Naked Juicebar ( är inne i en juiceperiod tror jag ) . Så länge ska jag ta tag i städningen här och sedan ska vi jobba fram till sent då gymmet som sagt väntar . Har hoppat i mina underbara Yoga Pants från VS och tänkte att jag kan visa er de fina, nya träningskläderna som jag köpte på H&M igår i nästa inlägg, vad tror ni om det ?

Vad ska jag göra nu ?


---


Min nygamla arbetskamrat Frida och jag när vi firade mig .
 
 
Många har frågat, både på instagram, här på bloggen och i verkliga livet vad jag ska göra nu . Jag sa upp mig för fyra veckor sedan och igår var min sista dag på Alektum . Idag börjar jag på ett annat företag som heter Profact . Anledningen till att jag sökte dit var för att min f.d chef började jobba där, och jag tyckte så mycket om henne att jag bad att få söka . Hon gjorde verkligen att min prestationsförmåga förhöjdes och jag kände mig både duktig och fin i hennes närvaro ( alltid snälla och peppande kommentarer ) . Min nuvarande chef som jag haft på Alektum är också fantastisk, men det var något speciellt med min gamla . Jag kände mig behövd och sedd på ett annat sätt . En annan anledning var att jag kände att jag behövde något nytt . Jag träffade otroligt många härliga och underbara människor på Alektum som jag hoppas kommer finnas i mitt liv framöver, men nu vill jag ut på nya äventyr, träffa ännu fler nya människor, uppleva nya möjligheter - och vem vet, kanske ha en karriärsstege att klättra på, om jag har tur ? 
 
Så jag ska alltså börja arbeta på företaget Profact, idag klockan 9.3O börjar mitt äventyr där . Våga och vinn är mitt motto, något som följt med mig i den här processen; om man inte vågar så kan man inte vinna . Även om jag skulle förlora på vägen så är jag i så fall en erfarenhet rikare som person, och jag tänker inte låta något komma i vägen för mina ambitioner och drömmar . 

Just nu kan du önska bloggtips !


---

En söt liten bild som jag fick skickad till mig för ungefär 2 år sedan !
 
Hej hörrni ! Ville bara berätta att på min bloggtipssida kan du just nu önska inlägg om vad jag ska göra videos om . Jag har en del tips på lager som jag har tänkt göra, men jag vill jättegärna ha fler tips om vad jag kan göra . Som jag skrev tidigare så kommer jag ha mer fritid de kommande veckorna, och kan lika gärna vara produktiv under dem .
 
Det enda jag vill säga är att jag inte kommer visa hur jag har gjort min slidedown ( Länk-dropdownen som ligger uppe till vänster ) . Det är den som jag har skapat själv utifrån timmar av letande efter koder . Jag har döpt stilmallskoderna, fixat så att allt ska vara kompatibelt med blogg.se och vad händer ? Jo, vissa anser att de har rätt att gå in i min kodmall & i min stilmall och ta dessa koder .. Och jag är fortfarande förbannad och kränkt över detta . Jag känner kanske inte så mycket integritet när det kommer till mitt privatliv och att visa mitt hem och så - men när det kommer till mina stilmallar och kodmallar så är det tamejfan privat ! Jag önskar verkligen att jag kunde polisanmäla detta, men det finns ju inga bevis och det är väl egentligen inte ett brott . Men som sagt är det väldigt kränkande och det gör mig otroligt upprörd !

Sista dagen på jobbet


---


Idag slutar jag på Alektum, för att imorgon ta mig mot nya äventyr . Jag är nervös, gräver ner mig i tankarna om det var rätt beslut, men jag är övertygad om att detta kommer bli bra . Annars får jag la bli hemmafru, heheheheh .. Ska ta mig en äggknäckemacka och göra mig i ordning, man vill ju göra ett bra sista intryck, kan jag känna . Så locktången åker snart fram och sådär . Ska iväg och köpa lite fika till sista rasten också, så att man inte blir ihågkommen som hon som inte tog med någon fika sin sista dag . Viktigt det dära !

Jag kommer börja jobba lite mindre till en början på mitt nya jobb, vilket gör att jag har mycket mer tid för designer, så kasta iväg en beställning om du är intresserad ! I menyn kan du se vad jag erbjuder .

Snälla snälla snälla


---
Tumblr_mgd1kyr1wq1rqieido1_1280_largeTumblr_midsyymubc1rj5958o1_500_largeTumblr_mf5apxb9u11rdw3eso1_500_largeTumblr_mh1gmbunwu1r639pqo1_500_large

Snälla, snart måste jag ha en liten pugsy i mitt liv !

Frukostyoga


---


Jag ska försöka få in en rutin här; nämligen att köra 1Omin yoga på morgonen innan jag klär på mig och gör mig i ordning . Man ska ju ha lediga kläder på sig, så sätter bara på mig pyjamas, i princip, och kör framför TV'n . Är sååå besviken att mitt gym bara har yoga onsdagar 7.3O - inte min tid på dygnet helt enkelt .. Det är en av de största anledningarna till att jag tränar; att jag vill bli piggare och inte känna att jag ens kan sova i mer än 1O timmar . Idag är det vardagsmat .. Sover mellan O2-12 oftast - kan ju inte vara bra eller ?!

Ikväll kör vi biceps, rygg & mage på gymmet, Sofia och jag . Har träningsvärk i triceps, men tror nog allt att jag pallar det ! Jag måste börja se mig själv som en person som klarar saker, inte en person som misslyckas och inte ger 11O% . Det här börjar gå bra liksom .. För två veckor sedan kunde jag inte spänna mina överarmar, nu ser man till och med konturer . Jag har redan börjat minska över höfterna och jag känner mig starkare i hela kroppen . Om det är psykiskt eller fysiskt vet jag ju inte, men jag älskar't !

Lördagsmys, thaimat, IKEA & Pluras spanska kök


---


Lördagsmys framför Melodifestivalen med ost&kex, avokado, mörk choklad och lite popcorn . Och varsitt glas vitt !


Jag och min kärlek har myst ner oss i soffan, jag i nattlinne från Indiska och massa filtar . Vi kollar på Pluras spanska kök just nu . Till middag blev det thaimat ( unnade oss efter en bra träningsvecka samt flera timmar på IKEA ) vilket var helt gudomligt yummy . Jag har fått mitt sminkbord, men vi har roddat om lite - det blev en annan pall, jag fick en fårskinnspäls ( ej äkta ) att ha under för att gosa till det, och ett annat bord . Först ville jag inte ha toalettbordet för att man var tvungen att fästa det i väggen . Så jag började kolla på andra alternativ, och vi tänkte att vi skulle bygga ihop ett eget med skiva och ben . Då säger personalen på IKEA att man inte alls behöver skruva fast toalettbordet i väggen .. Men då hade jag ju redan riktat in mig på att göra mitt eget bord . Till slut blev det en frostad glasskiva med vita ben . Jag är nöjd !

Som sagt fick jag lite andra smågrejer också; vi köpte lamporna såklart ( dock fanns inte själva glödlamporna, så dem får jag köpa senare ), spegeln, en papperskorg och lite förlängningssladdar ifall att ! Jag tror det blir fint . Tanken var ju att matcha bordet med Malm-byrån, men när jag ångrade mig angående toalettbordet så insåg vi att det inte skulle bli samma material, så då valde vi ett som skilde sig kraftigt istället för att ta en skiva som nästan matchade .. Pappsen kommer och skruvar upp grejerna på väggen här någon dag, så jag är nöjd .

Mysteriebloggen


---


Alltså jag dör . Jag dör . Jag har hittat en så sjukt intressant och spännande blogg . Mysteriebloggen ! Kanske är det bara jag som är besatt av gåtor och oförklarliga ting ( tror dock inte på varken spöken eller UFO'n ) men den här bloggen är sinnessjukt bra . Jag älskar att lära mig och älskar att läsa om "fenomen" och händelser som ibland kan vara helt osannolika och spekulera . Det är bara tråkigt att jag inte har någon i min omgivning som är likadan ..

Mysteriebloggen beskriver allt från försvinnanden, ouppklarade mord & konstiga iakttagelser . Filmen ovan ↑ var jag tvungen att stänga av för jag har så lätt att sätta mig in i situationen, att vara där . Och att bli skräckslagen . Jag tittade på spårvagnen imorse ( plöjer mig sakta men säkert igenom bloggen ) och var som sagt tvungen att sluta för att jag tyckte den var så himla obehaglig . Bloggen är i vilket fall väldigt spännande, och om man - som jag - gillar mordserier där man får försöka lösa morden i huvudet medan filmen/serien spelar, om man gillar thrillers både till böcker & film; ja, då är denna bloggen ett måste ! 

Yummy in my tummy


---


Det som för mig är A o O när det kommer till träning, motivation och hälsa är kosten . Om jag inte äter ordentligt och en någorlunda hälsosam kost så finner jag 0 motivation och slutar träna helt enkelt . Jag tror att misstaget som jag har gjort är att börja köra någon typ av diet varje gång jag ska börja träna; kör hårt med kvarg, sallader osv . Lite LCHF-stuk .. Men det funkar inte för mig, jag måste kunna unna mig pasta ibland, äta en pizza om jag är bakfull etc . Jag tror att det som är viktigt för mig är att tänka på vilken mängd mat jag stoppar i mig . Jag menar - inte många tjejer kan stoppa i sig en hel pizza men det kan jag stoltsera med ( ??? ) sedan flera år tillbaka . Egentligen orkar jag inte en hel pizza, men jag tar mig inte tid att äta långsamt . Jag äter upp på kanske 2-3 minuter .. Det är galet !!

Så därför har jag, som tidigare nämnt, för att bromsa mig själv med mitt matintag återigen tagit upp ShapeUp . Med ShapeUp kan jag se ett ungefärligt "givande och tagande" - hur mycket kalorier intar jag och hur mycket kalorier förbränner jag . För egentligen - att gå ner i vikt ( som jag givetvis vill, det är inget att hymla om ) handlar ju om att förbränna energi så att den inte läggs på kroppen . Att förbränna är ett nödvändigt ont, jag tycker ju inte det är så förbaskat kul att träna .. Men gör jag det till rutin så ska det nog kunna bli något av mig också !

Såhär kan en dag med ShapeUp se ut för mig:
Alla kcal-mått är ungefärliga, samt att jag jobbar kväll, därför äter jag liten lunch .
Frukost - One Whey Chocolate Hazelnut 12Okcal
Lunch - En avokado 23Okcal
Mellanmål - Solrosfrön & en hemmagjord latte 4OOkcal
Middag - Fullkornspasta med köttfärsås & oliver 7OOkcal
Under & efter träning - Red Fuel koffeindryck & One Whey Chocolate Hazelnut 22Okcal
Förbränning - 1Omin promenad, 3O min cardio, 5Omin styrketräning, 2Omin nedvarvning & stretching ca 5OO-6OOkcal
FÖRBRUKAT 117O KCAL men då mitt dagliga intag ska ligga på 14OOkcal med träning så kan jag unna mig något extra en dag som denna - kanske en större lunch eller ett till mellanmål för att hela tiden hålla mig mätt .

Arms & Back


---


En stor anledning till att jag behöver komma igång med träningen är min rygg . Som jag beskrivit tidigare så har jag haft problem med ryggen under hösten för att jag har suttit fel rent ergonomiskt . Jag har haft sådan smärta och brännande känsla utmed ryggraden på grund av att jag har överbelastat musklerna bara genom att .. sitta vid mitt skrivbord ! Jag började sedan gå på massage och hos en naprapat och nu är det väldigt viktigt för mig att sträcka på ryggen och arbeta med armbågarna så nära midjan som möjligt .

Hur som haver, för att komma igång med att skaffa muskler i ryggen så har jag kombinerat detta med armar för att jag då känner att jag får ut mer av träningen . Jag tycker det är roligare att få belasta olika muskelgrupper ( dock inte för många ) under ett pass, då jag varierar mer och jag är ett stort fan av variation som ni kanske förstår .

När jag tränar rygg och armar så tränar jag såhär:
( börjar alltid passet med cardio minst 2Omin, helst 4Omin = 1Omin på bandet, 2O min på crosstrainern & 1O min på cykel )
» Bicep Curl 3O × 3 ( håll en vikt i vardera hand och lyft upp mot axeln, jag kör på 4kg i vardera hand )
» Bicep framåt 3O x 3 ( håll en vikt i vardera hand och lyft med handflatan neråt, vikten uppåt till ansiktshöjd och sänk långsamt )
» 9O-graders-lyft 15 x 3 ( håll en vikt i vardera hand och ut åt sidorna )
» Armhävningar 15 x 3 ( everyone knows armhävningar )
» Ländryggmaskin 2O x 3 på 3Okg ( maskin )
» Roddmaskin med tyngd 2O x 3 på 2Okg ( maskin )
» Axelpress 12 x 3 på 15kg ( maskin )
» Biceps 12 x 3 1Okg ( maskin )
» Triceps 12 x 3 på 1Okg ( maskin )

Senare hoppas jag kunna köra mer med fria vikter, så som bänkpress osv, för det vet jag ska vara bra för ryggen !
Tidigare inlägg Nyare inlägg